Yoga - Hatha, Yin & Faszienyoga

In meinen Stunden verbinde ich ruhige Bewegung mit bewusster Atmung und Momenten der Stille. Du darfst ankommen, langsamer werden und wieder mehr bei dir selbst landen.

Zurzeit biete ich Hatha Yoga, Yin & Faszienyoga sowie Yin Yoga in Verbindung mit Klang an.

Hatha Yoga gilt als eine der traditionellen Formen des Yoga und bildet die Grundlage vieler moderner Yoga-Stile. Die Übungen werden ruhig aufgebaut und gehalten, sodass du Kraft, Stabilität und Beweglichkeit entwickeln kannst – und gleichzeitig ein besseres Verständnis sowie ein feineres Gefühl für deinen Körper und die Praxis entwickelst.

Yin & Faszienyoga ist eine ruhige, tief gehende Praxis, in der die Positionen länger gehalten werden. Dadurch werden besonders die tieferen Gewebeschichten angesprochen, Spannungen können sich lösen und der Körper darf in eine intensive Dehnung finden.

Im Yin Yoga mit Klang begleiten dich sanfte Klänge durch die Praxis. Gerade in den längeren Haltephasen und in der Entspannung unterstützen die Schwingungen dabei, noch tiefer loszulassen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, loszulassen und dich für die Weite des Moments zu öffnen.